Witam jestem nowym użytkownikiem na forum (dziś założyłem konto), mam kilka problemów jako że nie mam żadnego pojęcia o ćwiczeniach i redukcji tkanki tłuszczowej postanowiłem tu popytać osoby które mają wiedzę na ten temat. Mam 23 lata, 196 cm wzrostu a waga to 96 kg. Jestem w miarę szczupły ale jednak mam niewielki brzuszek oraz ze względu na [...]
[...] dieta jest ogarnięta. Jakie suplementy wybrać? 1 pomysł: universal Shock therapy + universal storm - poczytałem trochę i doszedłem do wniosku że to będzie średni pomysł, jak waszym zdaniem? 2 pomysł: kreatyna mono + beta alanine + bcaa 3 pomysł: kreatyna + beta alanine + storm + spalacz tłuszczu No i ogólnie pytanie czy warto sięgać na tym [...]
[...] nietreningowe rano do owsianki) i Bcaa Treca (brane 5g 30 minut przed treningiem i 5g po treningu przed areobami. A teraz Pytanie. Mam zamiar Kupić Isolat Treca, Bcaa FA i jakaś glutaminę i chciałbym się dowiedzieć czy dawkowanie dobrze rozłożyłem. DT A1,A2 -rano 5 g glutaminy -przed treningiem 5 g bcaa, - po treningu siłowym/w trakcie [...]
Siema! Mam pare pytań. Czy moge brać cos takiego jak MUSClE ASYLUM PROJECT ALTERED STATE?? jesli tak to jaką dwake przyjąć i jak brać. A jeśli nie to jaki stack kreatynowy polecacie? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 Waga: 73kg Wzrost: 176 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna [...]
Mam pytanie z z Knockoutem trzeba brać glukozę bo właśnie nie wiem słyszałem że nie, acha i czy możecie pomóc mi doradzić jak brać KO na opakowaniu pisze że można brać 1 raz dziennie z jabłczanem (mam jabłczan M3 creatine 250 tab.) może pomożecie mi to rozpisać acha KO rano odpada bo już biorę rano odżywkę....
[...] na czym mi bardzo zalezty trenuje okoo 6 razy w tygodniu jem tak mniej wiecej 5 razy dziennie w miare o stalych porach powiem tylko ze drugie sniadanie tylko owoce banan i jakies jablko albo cos i przed treningiem okolo 2 godzin rowniez posilek tylko z owocow reszta normalnie. DYMa-BURN Xtreme bore rano na czczo jedna i jedna przed treningiem [...]
Witam Zastanawiam sie nad Deca Durabolin I Winstrol Depot razem w pierwszym cyklu jak w temacie. Wyczytałem, między innymi na tym forum, że przynosi pozytywne efekty. Do tej pory była tylko kreatyna różnego rodzaju, białko i aminokwasy - wiadomo. Uznałem, że czas na wspomagacze. Niestety przez to, że nie miałem styczności do tej pory mało wiem jak [...]
[...] 10% winko w tabletkach po 5mg .kazdy pisze co innego na ten temat jedni ze wiecej inni ze mniej. jest to moj pierwszy cykl taki bardziej na pociecie i nie wiem jak brac. sam rozpisalem sobie go tak: 1-6 prop 100mg c3d 3-6 winko 25mg dziennie na koniec oczywiscie clomid i moze hcg jak starczy sianka. zastanawiam sie ejszcze nad [...]
[...] treningowy to 6miesiecy obecnie biore kreatyne ale po skonczonym cylku mam zamiar wziasc albo Omandren 250 albo z 100tab. Metanu! Prosze was o doradzenie mi co lepiej wziasc jak dla mnie czy Ome czy Metan! Co bedzie mniejszym zlem?????"??????? I tak ten krorys streryd wezme tylko ktory jeszcze nie wiem?? Napiszcie ktory mi mniej zaszkodzi! Jak [...]
Czesc chce sobie zapodac mala kuracje 20 deci 20 prolo 200 mety 200 WIna teraz tak prosilbym o jakies rozpisanie tego w miare sensownie poniewaz nie jestem doswiadczony w temacie :D mam pare pytan co do rozpiski prosze o propozycje jak brac co kied wlaczac jaka piramidke zastosowac z metka i winkem nastepna sprawa to co brac przeciwko [...]
[...] poszła w górę. Mam zakupione 100 tabletek Oxandrolonu 10 mg firmy RAZAK. Zamierzam do tego coś jeszcze dodać. Czy NITRIX będzie odpowiedni? Czy dodać do tego coś jeszcze(jakieś odżyweczki). Jak brać Oxandrolon w jakich dawkach i o jakiej porze dnia? Moja waga to ok. 73kg Odżywiam się zdrowo. Nie mam ustalonej diety ale staram się jeść dobrze [...]
a więc tak : mam 120 kap. kreatyny - KTP CREATINE Hi Tec , około 160 HMB też Hi Tec i 240 Hyper Fusion , teraz pytanie jak to brać? czy moge brac tak jak pisze na opakowaniu? czy moze są jakieś inne sposoby na to? czy jak wybiore to wszystko bedzie jakis efekt?
[...] lepiej. Ostatnio kupiłem sobie 3kg Super Mass proffesional (Hi-Tec), Kratyne KTP 200 kap. (HI-tec) oraz Vanadyl- 90 tabletek (Hitec) Jak mam to brać aby bylo to dla mnie jak najbardziej korzystne? Moj plan wygląda nastepująco: Wt: Klatka, triceps Czwartek: Plecy, biceps, przedramie Sobota: Nogi, barki, kaptury Staram sie przestrzegac diety, [...]
[...] polaczenie Stormie Uniwersala i Shock Therapy i mass Moje pytania: 1. Co myślicie o takim cyklu ? 2. Czy trzeba cos jeszcze dozucic ? 3. Czy odblokowanie bedzie prawidlowe i jak brac HCG to znaczy kiedy wstrzykiwac jak jest potrzebne ? 4. Moze ktos juz robil cos takiego jakie efekty ? Chcialbym konkretne odpowiedzi i moze jakies podpowiedzi z [...]
[...] ją przestrzegam więc w tym punkcie jest ok. Ogólnie uważam że rezultaty po cyklu są dobre albo i nawet dobre. Mam kilka pytań w związku z tym: 1. Co radzicie wskoczyć na jakiś inny cykl od razu czy też może przerwa jakaś ? 2, Ewentualnie na czym wystartować po przerwie ? 3. Czy warto brać teraz bustera bez kreatyny ? (jak tak to coś dobrego [...]
Mam 17 lat,ćwiczę 4 lata systematycznie z przerwami wakacyjnnymi.Kupiłem kreatynę 500g Vital Max + Dextrose powder 500g.I mam pytanko jak mam to brać w połączeniu,bo na opakowaniu Dextrose pisze żeby brać do każdej porcji 30g, a kreatynę powinno się brać 3 razy dziennie po 5-10g.Proszę o pomoc.
[...] wziac 100 tabletek Bioanabolu (bulgarskiego metanabolu) do tego 30 tabletek tamoxifenu, rozpisalem juz sobie diete wzbogacona o proteine 90 oraz aminokwasy. Nie wiem jednak jak brac metanabol i tamoxifen... slyszalem cos o ukladzie piramidalnym... Takze poradzcie co i jak... Chcialem jeszcze zapytac o co sie rozchodzi z receptorami (slyszalem ze [...]
Mam Kreatyne Hi-teca KTP Creatine 200kps 1000mg i Taurin'e tez Hi-teca 100kps 840 mg tauryny/kps. Nie wiem jak brac kreatyne czy z Faza nasycenia czy bez i w jakich dawach to brac i czy mi wystarczy na jeden cykl. Bo Taryne bede brac 3 tabletki dziennie
[...] tego gainerka 2 razy dziennie po 75g, czy rozlozyc na 3 mniejsze porcje? Jak tak to gdzie dolozyc tą trzecią porcje. Wedlug producenta, dzienna dawka 150-200g. I ogolnie jak proponujecie tu cos zmienic to pisac :) Slucham porad. Użyte suple: Easy Gain MAss (FitMax) 1000g x4 Xpand 800g Kre-Alkalyn (Aminostar) 120 kaps BCAA Powder (Amninostar) [...]